Ha azt tapasztalta, hogy a karizmai nem elég fejlettek, akkor itt az ideje, hogy elkezdjen olyan erősítő gyakorlatokat végezni, amelyek speciálisan a bicepszre és a tricepszre hatnak! A tolódzkodó állvány alkalmazásával, az eddigieknél sokkal hatékonyabbá teheti az edzésprogramját, így jelentős …