A BCAA formulák rendszerint olyan aminosavakat tartalmaznak, amiket a szervezet nem tud előállítani. Ilyen esetben élelmiszerek útján igyekszik a sportoló pótolni a megfelelő mennyiséget. Aki nem tudja, mire jó a BCAA, utána olvashat az oldalunkon. A BCCA formulák rendszerint 700-1000 gr kiszerelésben, por formájában szerezhetőek be. Előírt arányban vízzel kell belőle italt készíteni, rendszerint napi 1 adagra van szükség.

Az italpor némelyike leucinnal, izoleucinnal, valinnal dúsított, mások egyéb aminosav felhasználásával készülnek. Az, hogy mire jó a BCAA, egy személyi edző is elmondhatja. Mielőtt kísérletezésbe vág, érdemes szakemberrel konzultálni, hogy a megfelelő termék fogyasztásával támogassa a sportteljesítményét.

Ha már pontos képet kapott arról, hogy mire jó a BCAA, könnyebben tud majd választani is. Rendelhet íz-mentes vagy ízesített formulákat, amelyek mentesek cukortól és a sótól. Az allergiások nemcsak a BCAA, hanem más étrend kiegészítő megvételekor is gondosan nézzenek utána, hogy a termék nem-e készült olyan gyárban, ahol mogyoró, szója, glutén, tojás vagy hal és rákfélék is feldolgozásra kerülnek.